Клетчатка обладает антиоксидантными свойствами Пищевые волокна препятствуют агрессивному воздействию токсинов на клетки организма.
Клетчатка способствует очищению кишечника. Поскольку клетчатка не усваивается организмом, через кишечник она проходит транзитом, заодно «выметая» ненужное. Если вы употребили что-то не очень полезное и хотите, чтобы это усвоилось минимально, съешьте побольше клетчатки.
Клетчатка регулирует микрофлору кишечника. Клетчатка является пищей для «хороших» микробов кишечника, поэтому ее употребление препятствует появлению дисбактериоза. Также адекватное соотношение в пище белков и клетчатки улучшает процесс расщепления и усвоения белков. Это, в свою очередь, способствует восстановлению и поддержанию баланса микрофлоры кишечника. Пищевыми волокнами питаются «полезные» бактерии желудочно-кишечного тракта. Поэтому говорить об усвоении клетчатки некорректно – она всего лишь подвергается ферментации.
Помогает яблочная клетчатка и при поносе и, в общем, усиливает кишечную микрофлору и благотворно сказывается на состоянии и функционировании кишечника. Плюс подходит для эффективной профилактики распространенного сегодня рака толстой кишки.
Отзывы
Отзывов пока нет.